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■ Ｍｙ小金井 メールマガジン Ｎｏ．４５７
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■ □２０１４／１０／２０□
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みなさん、こんにちは！
今日、10月20日は「世界骨粗鬆症デー」です。
骨粗鬆症(こつそしょうしょう）は、骨が構造的にもろくなって、骨折しやすく
なる病気で、女性に多い病気ですが、年齢や遺伝的な体質、偏食や極端なダイエッ
ト、喫煙や過度の飲酒、運動習慣なども骨粗鬆症の原因として考えられています。
予防に特に重要なのはカルシウムの摂取ですが、バランスの良い食事や日光の下での
ウォーキングなどの運動などを続けていくことで、強い骨が作られますよ。
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│ 【もくじ】 │
│ １．小金井のお店おトク情報 │
│ ２．西東京・東久留米・国分寺の情報ダイジェスト │
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My小金井 ダイジェスト 2014/10/14 ～ 10/20
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